The Artist’s Way
Der Kurs „The Artist’s Way“ erstreckt sich insgesamt über 12 Wochen. Jeden Sonntag erhalten Sie mehrere Schreibaufgaben für die Woche, die sie zusätzlich zu den sogenannten „Morning Pages“ ausführen.
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von Anja Maria Franz-Röhrig
Express yourself – die Methode des expressiven Schreibens
Schreiben ist heilsam. Durch das Schreiben können wir unsere Gefühle spontan ausdrücken. Wir können alles ungefiltert auf das Papier bringen. Niemand unterbricht uns, nicht einmal unser eigener innerer Zensor oder Kritiker. Wir werden dadurch freier, kreativer und verstehen uns besser.
Schreiben ist ein Selbstklärungsprozess, der tiefer gehen kann als das Gespräch. Inzwischen ist das auch wissenschaftlich gut belegt und untersucht worden. Vor allem der amerikanische Psychologieprofessor James W. Pennebaker (1950) hat die Beziehung zwischen Schreiben und Persönlichkeitsbildung in zahlreichen Studien erforscht. Besonders wertvoll hält er die Methode des expressiven Schreibens.
Bei dieser Art des Schreibens, kommt es darauf an, möglichst schnell, seine Gefühle auf das Papier zu bringen. Alle Gefühle oder Gedanken, die hochkommen, sollen ungefiltert auf das Papier. Das kann auch gern im Zusammenhang mit einem Problem stehen: etwa Prüfungsangst, Trennung oder Unzufriedenheit. In folgendem Video wird die Methode kurz erläutert:
Link zu youtube
Wenn wir unsere Gedanken so ungefiltert auf das Papier bringen, gewinnen wir zunächst einmal Abstand, neue Aspekte eines Problems werden erkennbar und die Perspektive auf sich und die Mitmenschen erweitert sich.
Schon der Dichter Rainer Maria Rilke bekannte in einem Brief, dass sein Schreiben letztendlich nichts anderes als Selbstanalyse sei. Ähnlich war es bei Franz Kafka, der meinte, dass sein Schreiben an die Ursachen seiner Neurosen rühre, besser als jede Psychotherapie das könnte.
Einladung zum digitalen Schreibsalon
Wer sich gerne besser durch das Schreiben verstehen möchte, ein kreativeres Selbst entfalten möchte, der kann sich in meinem digitalen Schreibsalon zum kreativen Schreibkurs „The Artist’s Way“ anmelden. Er basiert auf dem internationalen Bestseller der amerikanischen Künstlerin und Autorin Julia Cameron: „Der Weg des Künstlers“. Sie entwickelte diesen Kurs in den 1990 Jahren, um negative Selbstbilder zu beseitigen und kreative Blockaden aufzuheben. Die New York Times nannte sie auch „Queen of Change“.
Cameron ist davon überzeugt, dass wir, wenn wir wahrhaft kreativ sind, aus einer göttlichen Quelle schöpfen und nicht aus unserem Ego.
Was bringt es?
- Sie lernen sich selbst besser verstehen.
- Kreative Blockaden werden erkennbar und lösen sich auf.
- Transformationsprozesse können angeregt werden.
- Negative Selbstbilder werden erkannt und können durch positivere ersetzt werden
- Sie werden schöpferischer und intuitiver
- Sie lernen neue, wertvolle Kreativitätstechniken für sich und Ihren Alltag kennen
- Das Schreiben wird ein fester Bestandteil in Ihrem Leben.
Bei Interesse melden Sie sich für meinen Kurs The Artist’s Way an. Mehr dazu finden Sie hier:
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