Gerade in Krisenzeiten neigen wir dazu, schnell den Überblick zu verlieren. Die Stressforschung kennt das Phänomen. Wir entwickeln dann den berühmten Tunnelblick, sehen weder rechts noch links. Stattdessen sehen wir nur noch einen winzigen Ausschnitt unserer Wirklichkeit: etwa Corona und die Folgen.
Proaktives Denken und Handeln…
ist eine wichtige Komponente, um geistig gesund durch eine Krise zu kommen. Rettungsschwimmer kennen das Phänomen: Gerät ein Mensch im Wasser in Not und droht zu ertrinken, ist die typische Reaktion, hektisch und wild um sich zu schlagen.
Viktor E. Frankl (1905-1997) ist der Begründer der Logotherapie. Er wäre diese Jahr 115 Jahre alt geworden. Er hat vier Konzentrationslager überlebt udn er wusste, was Menschen stark macht.
Ganz wichtig in dieser Zeit: Stärken Sie Ihr Immunsystem. Dies können Sie mit einer simplen Atemübung der Yogalehrerin Ursula Lyon.
